onu hazırlamanız gerekiyor. İstikrarlı bir şekilde aynı saatlerde, aynı yatak odasına götürüp, aynı yatağa yatırıp, aynı rutinleri takip etmeniz…
Bebeğinizin uykusu sizin için önemliyse -yeni çocuğu olmuş bir anne-baba iseniz akıl sağlığınız için önemli olmalı- “The no-cry sleep solution” iyi bir kitap.
Rutinler bize sinyal veriyor.
Durum değişmezse, aynı şeyler gerçekleşmeye devam edecek.
Örneğin:
- Starbucks’ta kuyruğa girip, sipariş verdik diyelim. İsmimizle çağrıldıktan sonra kahve istediğimiz gibi olmadığında sinirlenmeyiz. Çünkü sorunların Starbucks’ta bir şekilde çözüldüğünü biliriz.
- Şimdi de Türkiye’de bir devlet dairesinde uzun bir kuyruğa girdik diyelim. 10 dakika sonra, yeni gelmiş birisi öne doğru ilerlerse geriliriz. Haksız bir şekilde öne geçebilir…
- 3 ay önce bitmiş olması gereken kısa bir yazılım projesi, defalarca ertelendikten sonra toplantı yaptık diyelim. “Bu hafta bitecek” dendiğinde, buna inanmayabiliriz.
Soru: Etrafınıza nasıl bir sinyal veriyorsunuz?
Starbucks gibi mi? Devlet dairesi kuyruğu gibi?